心と体に深い繋がりを持つ自律神経。
そのバランスを整えるにはアロマが役立ちます。
そこで今回は、アロマを使ったオイルトリートメントと自律神経について解説します。
特に自律神経系を整えることに役立つアロマについてもご紹介するので、アロマテラピーやオイルトリートメントに興味のある方は、ぜひ参考にしてみてください。
アロマと自律神経の関係とは？オイルトリートメントで心身を「ととのえる。」
メディカルアロマ
オイルトリートメントで免疫力アップ？アロマの力で心身の疲労を回復
風邪をひきやすい方や、疲れがたまりやすい方は、ストレスが原因となっているかもしれません。
ストレスが蓄積すると、気持ちが落ち込むだけではなく、免疫力の低下にもつながるのです。
ストレスを緩和する方法はさまざまですが、オイルトリートメントもストレスの緩和に役立ちます。
本記事は、オイルトリートメントと免疫力について解説。
オイルトリートメントがストレスの緩和に役立つ理由、さらにストレスを抑制することで免疫力アップにもつながる理由について言及します。
心身ともに疲れを癒すはたらきが望める精油の種類もご紹介していきます。
ベンゾイン（安息香）とは？バニラによく似た香りの天然アロマを紹介
ベンゾインとは別名「安息香」とも呼ばれる樹脂で、バニラのような匂いがするため香料としても使用されています。
この樹脂には心を落ち着かせたり、喉の痛みを和らげたりするはたらきがあるのも魅力です。
今回はベンゾインが持つはたらきや香りの特徴などとともに、おすすめの使い方についてもご紹介します。
天然アロマに興味のある方はぜひ参考にしてみてください。
古代から重宝されるミルラ（没薬）とは？神秘的な精油の香りとはたらき
気分を落ち着かせたり、リラックスしたいときに重宝したりなど、さまざまなシーンで役立つアロマ。
そのときの状況にマッチしたアロマをチョイスすることで、気分や調子が整いやすくなります。
数あるアロマのなかでも今回は、ミルラにスポットをあててご紹介しましょう。
ミルラとはどのような香りで、どのようなシーンで役立つのかなど、詳しくご紹介します。
骨の健康にも関わる女性ホルモン「エストラジオール」とは？
骨の健康にも関わる女性ホルモン「エストラジオール」とは、女性に欠かせないホルモンのひとつです。
この記事ではエストラジオールのはたらきや、不足することで引き起こされる症状などについて説明します。
また、エストラジオールに良い影響を与える方法についてもご紹介。
日常に取り入れることで、心身ともに健康的な生活を送るのにお役立てください。
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