毎日、仕事や勉強、家事や育児などで疲れがたまっていませんか？
疲労やストレスは無理してため込み続けると、心身の病気につながることもあるため、日頃から自分で上手にケアすることが大切です。
健康療法にはさまざまな種類がありますが、その中でもアロマテラピーは、自然治癒力など人間に生まれながらに備わっている機能を高めてくれるため、疲労の早期回復に役立ちます。
そこでこの記事では、肉体的・精神的な疲労や、頭の使いすぎによる知的疲労など、疲れのタイプ別に、疲労回復におすすめの精油の種類やその活用法について紹介していきます。
関節が炎症を起こし、痛みが生じるリウマチ。
「身体が思うように動かせない」「全身があちこち痛い」などの辛い症状を、少しでも和らげる方法はないのでしょうか？
この記事では、薬以外でリウマチにアプローチできる方法として、自宅でできるアロマテラピーを紹介していきます。
「リウマチの症状を和らげるセルフケアが知りたい」「リウマチで苦しんでいる家族に少しでも楽になってほしい」という方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
「疲労やストレスのせいか、なんとなく胃の不調を感じる」
「食べ過ぎや飲みすぎによる胸焼け、胃もたれがつらい」
そんな胃腸のトラブルには、ヨーロッパの代表的な植物療法であるアロマセラピーがおすすめです。
植物から100%抽出した天然成分である精油（エッセンシャルオイル）には、胃腸の消化を助け、不快感を和らげてくれるものもたくさんあります。
この記事では、ストレスや食べ過ぎによる胃もたれや吐き気、消化不良などにおすすめのアロマオイルについて紹介していきます。
久しぶりに体を動かすと、翌日以降に襲ってくる筋肉痛。
そんな辛い筋肉痛の予防・ケアにも、植物の恵みを100%抽出した精油（エッセンシャルオイル）は有効です。
そこでこの記事では、スポーツ界でも実際に取り入れられている、筋肉痛の予防・緩和に役立つアロマテラピーを紹介していきます。
「何だかお腹にガスがたまってる…。」
「最近どうもお通じが良くない。」
アロマテラピーは、そんな慢性的な便秘にアプローチすることも可能です。
そこでこの記事では、整腸作用のある精油や、胃腸の働きを活発にするためのアロマ活用法について紹介していきます。
