ストレス社会と言われる今、ストレスケアは重要な課題となっています。
アロマもストレスケアとしてぴったりの手段ですが、始めようか迷っている方や、何となく使っている方も多いと思います。
今回は、アロマがストレスケアに効く理由や、ストレスケアに重点を置いたアロマの選び方などをご紹介します。
ストレスケアにおすすめのアロマとは？
2020年 6月 の投稿一覧
緊張緩和に使えるアロマ
緊張緩和したい時、どんな方法をとっていますか？
深呼吸をしたり、水を飲んだり、さまざまな方法があると思いますが、今回はアロマを使った緊張緩和についてご紹介します。
ちょっとした隙間時間にリラックスしたいと思っている方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。
メンタルケアにアロマを！効果的な使い方
イライラしたり、落ち込んだり、メンタルが不安定な時は誰にもあると思います。
こうした症状がこころの病気にもつながることもあるので、うまく対処する方法を見つけましょう。
メンタルケアにもさまざまな方法がありますが、日常的に使えるアロマを試してみてはいかがでしょう。
この記事では、これからアロマを使う方も、すでにアロマを使っている方にもおすすめな活用法をご紹介します。
アロマで認知症予防できる？効果やおすすめの種類
アロマはさまざまな病気を予防するとされていて、海外では医療品としても使われています。
認知症も、アロマによる予防効果が期待できる症状の1つです。
今回は趣味としても認知症予防としても活用できる、アロマについてご紹介します。
風邪予防にアロマが効果的！初期症状の緩和にも
風邪予防には手洗いやうがいが効果的ですが、アロマも有効だということをご存知でしょうか。
アロマは香りを楽しむだけでなく、風邪を予防したい時や、風邪を引いてしまった後でも活用できます。
おすすめのアロマの種類もご紹介するので、ぜひ1つ常備してみてはいかがでしょう。
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