人間関係の悩みや、仕事でのプレッシャーなど、日々ストレスを感じている人も多いのではないでしょうか。
このような精神的ストレスや肉体疲労、不規則な生活は、自律神経の乱れにつながります。
自律神経を整えるためには、意識的にリラックスすることが大切です。
今回の記事では、リラックス効果が期待できるアロマや、自宅でできるアロマテラピーの方法などを紹介します。
アロマで自律神経を整える！リラックス効果が期待できる精油はこちら
2022年 6月 の投稿一覧
リンパドレナージュとは？効果や資格、マッサージなど似ている施術との違いを解説
リンパドレナージュという言葉を聞いたことがありますか？
「オイルトリートメントやマッサージと同じものなのでは…」と思った方もいるでしょう。
しかし実際には、効果や資格などに明確な違いがあります。
また、自分のサロンをオープンする際に、間違ったメニュー名を使うと資格外の施術でお客様を呼び込んでいることになりかねません。
そこで今回は、リンパドレナージュとはどういう施術なのか、また似ている施術との違いについて紹介します。
何だかやる気が出ない…そんな時はアロマの香りで集中力をUPさせよう
理由ははっきりしないけれど、やる気が出ない。
ちょっと嫌なことがあって、やらなければならないことに手がつかない。
誰しもそんな時ってありますよね。
やる気を出すためにはさまざまな方法が考えられますが、アロマもその1つ。
アロマでやる気を出すには、具体的にはどうすればよいか、また、おすすめのアロマや実践例をご紹介します。
過去のトラウマを癒すためには？アロマと心理学を活用しよう
人は誰しも、過去に経験したつらい出来事を忘れることができず、大なり小なりトラウマを抱えていることもあるでしょう。
中には、深い心の傷となって残っている方もいるかもしれません。
トラウマを乗り越えることは簡単なことではありませんが、香りの力が心に寄り添ってリラックスできたり気持ちが楽になったり、大きなパワーを与えてくれることがあります。
この記事では、トラウマを癒すのに役立つアロマテラピーについて解説しています。
精神的ストレス緩和に香りの力を取り入れてみてはいかがでしょうか。
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