リラックス方法の一つとしてアロマを取り入れている方も多いのではないでしょうか？香りにもよりますが、寝る前にアロマを使うことで睡眠の質を改善するはたらきも期待できます。
今回は、アロマが睡眠に与える影響や睡眠前におすすめなアロマの香り・使い方を紹介します。
アロマが睡眠に及ぼす影響は？寝るときにおすすめのアロマや使い方を紹介
メディカルアロマ
子どもとアロマを楽しもう！「香育」やおすすめの香り、注意点を解説
「香育」という言葉を聞いたことがありますか？ 香育とは、アロマテラピーを通して現代の子どもたちに植物との関わりや自然の大切さを伝える「香りの体験教育」のことです。
また、精油の香り成分によるはたらきは、子どもの学業や生活に好転的な影響を与えます。
今回は香育とはといったところから、アロマテラピーによる子どもへのメリットやおすすめの香り、子どもと一緒にアロマを楽しむ方法などを紹介しています。
メディカルアロマはパニック障害に有効的？アロマセラピーの効果を解説
パニック障害はいつ発作が起こるか分からないため、気軽に電車に乗ることも難しく、非常に辛いですよね。
今、パニック障害の緩和に効果的であると注目されているのは、アロマ（精油）がもつ薬理作用を心身疾患の治療に活用するメディカルアロマです。
この記事では、パニック障害に対して期待できるメディカルアロマのはたらきや、パニック障害の方におすすめのアロマ（精油）をご紹介します。
アロママッサージとリンパマッサージの違いを説明。それぞれの目的は？
「アロママッサージとリンパマッサージの効果に違いはあるの？」と疑問に感じている方も多いかもしれませんが、それぞれマッサージをおこなう目的が全く異なります。違いを理解し、身体の状態とマッサージの目的にあった施術を選びましょう。
今回は、アロママッサージとリンパマッサージの違いや、それぞれの概要・目的などを説明します。
どちらの施術を受けるか、またどちらを勉強しようか悩んでいる方はぜひ参考にしてください。
ヨガとメディカルアロマを併用する健康法とは？ヨガとの違いや相乗効果も解説
心身を快適な状態に導くヨガとアロマには、相乗効果が期待できるとして、メディカルアロマをレッスンに用いるヨガスタジオが増えています。
ヨガとメディカルアロマはそれぞれ補完・代替医療としても注目されており、アロマの香りに包まれながら行うヨガは「アロマヨガ」や「メディカルヨガ」と呼ばれ、新しい健康法として人気を集めています。（以下、アロマヨガの呼び方に統一）今回は、ヨガとメディカルアロマの相乗効果についてご紹介します。
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