メディカルアロマ

今回の記事では、「最近寝つきが悪い」「夜中に目が覚めてしまう」という方に向けて、眠りを司るメラトニンとは何か、そのはたらきやメラトニンを分泌するためのポイントを解説します。

睡眠ホルモンとも呼ばれるメラトニン。

メラトニンは、自然な眠りを誘うほか、老化防止などにも役立つと言われています。

ぜひ、参考にして睡眠の質を高め、快適な毎日を過ごしましょう。

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化粧品やフレグランスなどに取り入れられている「ネロリ」。

この記事では、ネロリとはどんな精油なのか、女性に嬉しいはたらきや自宅でできるおすすめの使い方をご紹介します。

ネロリを日常生活に取り入れることで、女性ならではの悩みを軽減しましょう。

きっと、心も身体もリラックスさせてくれるはずです。

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古くから抗菌作用に優れた樹木として愛されてきた「ティートリー」。

メディカルオイルとしてだけでなく、生活のあらゆるシーンで活用できる人気の精油です。

この記事では、ティートリーとはどんな精油なのか、期待できるはたらきや、おすすめの使い方まで詳しくご紹介します。

ティートリーを取り入れた生活がどれだけ豊かになるのか、この記事を読んでぜひお役立てください。

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「オキシトシン」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？オキシトシンは愛情ホルモンと呼ばれており、分泌されることで多くのメリットが得られます。

そこで本記事ではオキシトシンとはどのようなホルモンかをご紹介します。また、オキシトシンの効果や分泌を促すおすすめの方法もご紹介しているので、ぜひ参考にしてください。

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幸せホルモンとも呼ばれる”セロトニン”は心のバランスを整えてくれる脳内の神経伝達物質です。

セロトニンがもたらす作用には良いものがたくさんあり、生活習慣を整えるだけで分泌を促すことができます。

今回はそんなセロトニンについて、特徴、作用、分泌を増やす方法について解説していきます。ホルモンバランスを整えて日常を健やかに過ごしたい方はぜひ参考にしてみてくださいね。

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