お肌の老化が気になるオトナ女子必見！エイジングケアにおすすめの精油と活用法

心身を癒すアロマには、さまざまな活用法があります。

なかでもオトナ女子必見のアロマ活用法が、エイジングケアです。

老化を予防していつまでも若々しく美しい姿でいたいと願うのは、多くの女性たちの願いでしょう。

そんなふうに感じている方にとって、シワやシミ、たるみといった老化現象はできるだけ予防したいもの。

この記事では、エイジングケアにおすすめの精油やその活用法をたっぷりとご紹介します。

お肌の老化はなぜ起こる？

お肌の老化にはさまざまな原因が考えられますが、そのなかのひとつとして活性酸素が影響していると言われることもあります。

活性酸素は、普段の呼吸で体内に取り込まれた酸素が通常よりも活性化した状態のこと。

紫外線を浴びることや大気汚染、喫煙やストレスなどによって、活性酸素が発生しやすくなります。

この活性酸素は、さまざまな物質と結合しやすい点が特徴で、体内にある鉄分などと結合することで身体やお肌を酸化させてしまう厄介なもの。

身体やお肌が酸化すると細胞障害を引き起こし、シワやシミ、たるみといった年齢肌にありがちなトラブルを発生させやすくするのです。

また、加齢によって女性ホルモンが減少することもお肌の老化の原因として考えられています。

女性ホルモンが減ると、お肌のハリや弾力を担っているコラーゲンやエラスチンが減少し、シワやシミ、たるみなどの老化現象を引き起こしかねません。

ほかにも、肌の刺激になる合成界面活性剤入りの洗顔の使用や、ピーリングのやりすぎなどもお肌を老化させる可能性があります。

【参考URL】精油が酸化ストレスを抑制し角質細胞を保護する可能性-AEAJ
https://www.aromakankyo.or.jp/basics/literature/new/vol37.php

エイジングケアにおすすめの精油の種類

活性酸素や乾燥など、さまざまな要因によって老化するお肌。

加齢による老化は防ぎようがありませんが、活性酸素の発生抑制や女性ホルモンのバランスに注意することなどに気を付ければ、エイジングケアのサポートをすることはできます。

そこでここからは、エイジングケアにぴったりなおすすめの精油をご紹介していきましょう。

月桃

月桃は、サンニンとも呼ばれる植物で、アロマだけでなく化粧水などのコスメにもよく用いられています。

この月桃には、ポリフェノールが多く含まれており、老化の原因と考えられる活性酸素を取り除く効果や、肌を引き締めて毛穴を目立ちにくくする収れん効果、美白効果などが期待できます。

また、お肌のコラーゲン減少を抑制する力を秘めたカワインと呼ばれる成分が含まれているため、エイジングケアにぴったりな精油のひとつです。

ローズ

ローズは、世界三大美女としても有名なクレオパトラが愛していた花のひとつ。

そんなローズの精油は、優雅な香りが特徴で、心身をリラックスさせたり幸福感が得られたりなど、さまざまなメリットを持ち合わせています。

エイジングケアに適している理由としては、女性ホルモンのバランスを整えるパワーが秘められていること。

女性ホルモンが整うことで、シワのない弾力のある美しい肌へと導くと言われています。

ローズマリー

ローズマリーは、料理にも使用されるハーブの一種で、その名前を聞いたことがある方も多いでしょう。

昔、ハンガリーの王女が使用していた「若返りの薬」にも入っていたとされており、古くから美容に活用されていた様子が伺えます。

そんなローズマリーには、活性酸素の発生を抑制するとされるジテルペンが含まれており、エイジングケアに向いていると言われる精油です。

フランキンセンス

フランキンセンスは、樹を傷つけた際に染み出てきた樹液が固まった乳白色の樹脂を削ったもの。

古くから神様への捧げものとして焚かれてきた歴史があり、別名、オリバナムや乳香などと呼ばれることもあります。

フランキンセンスには、お肌を引き締めてハリを与え、シワやたるみの予防に役立つ働きが期待できると言われており、エイジングケアによく用いられる精油です。

乾燥やシワ・たるみなどの老化肌におすすめのアロマセラピー

シワやシミ、たるみなどの老化肌を予防するためには、どのように精油を活用すればいいのか、具体的なアロマセラピーをご紹介していきましょう。

先ほどご紹介した、エイジングケアにおすすめの精油も参考に、以下の方法を試して老化予防に役立ててみてください。

肌にうるおいを与えるアロマローション

お肌の老化防止ケアには、アロマローションを活用するのがおすすめです。

アロマローションは、自宅でも作ることができるので、お肌の悩みにあった精油や材料を使って作ってみましょう。

具体的な作り方は、ローズの精油5滴にグリセリン5ml、精製水30mlを混ぜればOK。

作ったアロマローションは、朝と夜の2回、洗顔後に使用するのが基本的な使い方です。

手やコットンを使って適量をお肌になじませて使います。

精製水がない場合は、ミネラルウォーターでも代用できるので、ぜひ作ってみてください。

キュッと引き締まったお肌を目指す！リフトアップオイル

老化肌に負けないようにするためには、引き締まったお肌を意識することも大切です。

そこでここではキュッと引き締まったお肌に導いてくれるリフトアップオイルの作り方とをご紹介しましょう。

材料は、植物オイル10mlに、ローズ精油またはローズマリー精油またはフランキンセンス精油いずれかを1滴、加えます。

これら3種類の精油はスペシャルエイジングケアにピッタリです。お顔の皮膚はデリケートなので、10mlの植物オイルに1滴が、通常のケアとなりますが、お肌の強さにより、上記3種類の精油を合計2～3滴も可能な場合もありますが、部位がお顔の場合の濃度は慎重にされることをおすすめいたします。

このオイルを使って、以下の方法でリフトアップマッサージを行ってみてください。

1. 作ったオイルを、手で顔全体によくなじませます。
2. 指2本を鎖骨に沿わせ、外側へ向かって数回動かします。さらに、指2本で耳の下あたりにある耳下腺をぐるぐるとほぐし、耳の後ろから鎖骨に向かって動かして、リンパの流れをよくしましょう。
3. 額に指先を当て、皮膚を引き上げるようなイメージで下から上へとゆっくりマッサージします。
4. 指先を目頭に添えて、骨に沿って外回りで1周し、その後こめかみまで指先を滑らせ、軽くプッシュ。これを左右5回程度行うのがおすすめです。
5. ほうれい線あたりから上方向に向かって頬を引き上げるように指先を動かしてマッサージします。左右20回程が目安です。
6. 人差し指と中指を第2関節で曲げ、Vの字を作り顎から耳の下までフェイスラインを挟むようにしてマッサージします。次に耳下で軽くプッシュしたあとに首筋へ老廃物を流すようなイメージで動かしましょう。これを左右10回程度行ってリフトアップマッサージは終了です。

マッサージを行う際は、力を入れすぎず優しく行うのがコツ。

また、手や指を使うのではなく、カッサを使ってみるのもひとつの方法です。

マッサージ終了後は、化粧水をたっぷり塗布して保湿ケアすることも忘れないようにしましょう。

いつまでも若々しい自分でいるために、植物の力を借りてみませんか？

お肌の老化が気になる方は、気軽にケアできるアロマを活用してみるのもおすすめです。

アロマには、リラックスできるだけでなく、エイジングケアなどさまざまなパワーが秘められています。

アロマ専門スクール『パルファム』では、無料体験会も行っており、気軽にアロマの知識を深めることができます。

また、アロマについての知識は、仕事に役立てることもできるので、一生の財産にもなるはず。

アロマの力を借りて、いつまでも若々しく美しい自分を目指しましょう。