メディカルアロマを初めて勉強する時のポイントとは

自分自身や身近な人を健康にしたい人

メディカルアロマの知識を取り入れて実践すれば、自分自身や、家族や友人といった身近な人の健康維持に役立てることができます。

慢性的な身体の凝りや痛み、倦怠感や冷え性などの身体の不調や、気分が落ち込みやすい、イライラしやすい、寝付きが悪いといった心理的な不調に悩んでいる場合は、メディカルアロマを試してみる価値があります。

メディカルアロマを学ぶことで、自分の悩みも解決できて、周りの人にも感謝されるようになれたら、一石二鳥ですね。

仕事の幅を広げたい人

アロマ関係の職業に転職したいと考えている人はもちろんですが、現在、医療系や福祉系の仕事に就いている人は、メディカルアロマを学ぶことによって、将来の仕事の幅を広げることができます。

アロマテラピーは医療や介護の現場で用いられるようになってきているので、看護師や介護士が仕事の一環として、メディカルアロマトリートメントを実施する機会が増えそうです。

また、マッサージや整体師を仕事にしている人がメディカルアロマを学べば、今までの施術と並行してアロマテラピーもできるようになり、顧客の様々な要望に答えることができます。

芳香浴をする

最も一般的なアロマの使い方といえば芳香浴。

空気中に香りを漂わせ、それを嗅ぐことでリラックス効果や心身の不調に対する効果を得る使用方法です。

アロマディフューザーという機械を使えば、簡単に精油の成分を部屋全体に散布することができます。

アロマディフーザーを買う余裕がない、何を買えばいいか迷っている、もっと手軽に芳香浴をしたいという人は、ハンカチやティッシュにアロマオイルを1〜2滴垂らし、机や枕元に置くだけでもいいでしょう。

ハンカチやティッシュなら、外出先でも気軽にアロマテラピーを活用できます。

しかし、ハンカチを使うのであれば、精油を垂らした部分がシミになる可能性もあるので、注意が必要です。

アロマバスに浸かる

精油の成分が溶け込んだ蒸気とお湯でリラックスできるアロマバスも、手軽にできるメディカルアロマです。

好みの精油を3〜5滴ほど湯船に垂らせば、アロマバスの完成です。

お湯の温度に関しては、リラクゼーション目的や身体の冷えを緩和したい場合は38度前後、眠気覚ましや気分をシャキっとリフレッシュするのが目的の場合は、40〜42度がおすすめです。

肌に塗布する

精油の成分は皮膚から吸収されるので、直接肌に塗るという使用方法もおすすめです。

アロマオイルを肌に塗布し、マッサージをするリラクゼーションもありますが、マッサージの知識がない状態で強く身体を揉むとかえって身体を痛めてしまう危険性があるので、初心者の人は塗るだけにしておきましょう。

ココナッツオイルなどのキャリアオイル（精油を希釈する際にベースになる植物油）を用いれば、長い時間オイルを肌に塗っておくことができ、肌の滑らかになります。

中には、肌に直接塗るには刺激が強すぎる精油あるので、使用前によく確認しましょう。

紅茶などに垂らして飲む

1〜2滴の精油を飲み物に垂らし、香りと味を楽しむという方法もあります。

コップ一杯の紅茶や水、白湯、ジュースなどに加えてそのまま飲むのもいいですし、料理やお菓子作り、パン作りの際の香り付けにも使うのもおすすめです。

直接飲みにくいと感じるのであれば、精油をカプセルに入れて内服するという方法もあります。