アロマはさまざまな病気を予防するとされていて、海外では医療品としても使われています。

認知症も、アロマによる予防効果が期待できる症状の1つです。
今回は趣味としても認知症予防としても活用できる、アロマについてご紹介します。

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風邪予防には手洗いやうがいが効果的ですが、アロマも有効だということをご存知でしょうか。

アロマは香りを楽しむだけでなく、風邪を予防したい時や、風邪を引いてしまった後でも活用できます。
おすすめのアロマの種類もご紹介するので、ぜひ1つ常備してみてはいかがでしょう。

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感染症の予防対策で、自宅で過ごす1人の時間が増えています。
しかし、思ったよりもやることがないという方も多いのではないでしょうか。

最初のうちは家の掃除などでやり過ごせていた時間も、だんだん時間が長くなると、「やることがなくて暇」「どんな過ごし方をすればいいか分からない」という悩みが出てきますよね。

この記事では、そんな時に知っておきたい自宅でのおすすめの過ごし方をご紹介します。

記事の後半では、1人でも、パートナーとでも、家族とでも楽しめるおうち時間についても触れていきます。

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日常生活の中で、プレッシャーや怒り、イライラを感じることもあるのではないでしょうか。
しかし、その状態が長く続くと、心身ともに病気になってしまうかもしれません。

ストレス状態から抜け出すには、自分に合ったリフレッシュ方法を見つけるのが一番です。
そこで今回はストレス解消法の1つであるアロマの選び方を、症状や好みの香りに合わせてご紹介します。

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アロマを嗅ぐとリラックスできるということを聞いたことがある方も多いですよね。
実は、イライラしているときであっても、アロマを使うとリラックス効果があるとされています。

日々の生活の中でイライラすることが多いと、健康的な生活も送りにくくなってしまいます。

最近イライラするという方も、イライラしやすい性格の方も、一度アロマを試してみてはいかがでしょう。

今回は、アロマがイライラに効く理由と、おすすめの種類を見ていきましょう。

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