スマホの使用や長時間のデスクワークで、慢性的な肩こりに悩まされているという人は多いのではないでしょうか？

そんな辛い肩こりは、アロマテラピーを活用することで解消へと導くことが可能です。

この記事では、植物から抽出した100%天然の成分である精油（エッセンシャルオイル）を使って、今日から始められるセルフケアを紹介します。

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「朝、目が覚めて鏡を見ると顔がパンパン。」「夕方になると靴がキツい。」

そんな風に、もはや女性の悩みの定番ともいえる、顔や足のむくみ。

立ち仕事やデスクワークなど、どんな職業でも比較的発生しやすいため、悩まされている人も多いのではないでしょうか。

この記事では、むくみ解消におすすめの精油の種類や、簡単にできるアロママッサージについて紹介していきます。

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冷え込む秋冬だけでなく、夏でも冷房の効いた室内で、手足など体の冷えに悩まされていませんか？

いろいろな対策をしても、なかなか冷え性が改善せず、辛い思いをしている人も多いかもしれませんね。

そこでこの記事では、冷え性の改善におすすめの精油と簡単に実践できるアロマテラピーについて紹介していきます。

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鼻がむずむずしたり、くしゃみが止まらなかったり、目が痒くなったりと、辛い花粉症の季節。

実は、植物から抽出した100%天然成分から作られた精油（エッセンシャルオイル）は、そんな花粉症の不快な症状を予防・緩和するのにも役立ちます。

そこで、この記事ではおうちや外出先でも簡単にできるアロマを使った花粉症対策を紹介していきます。

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アロマとヨガは、どちらも心身をリラックスさせ、体の不調を整える働きがあるため、まさに相性抜群！

このため最近では、アロマの香りを楽しみながら行うアロマヨガがヨガスタジオや自宅で人気となっています。

そこで、この記事ではアロマヨガの３つのメリットや、目的別におすすめの精油の種類について紹介していきます。

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