関節が炎症を起こし、痛みが生じるリウマチ。

「身体が思うように動かせない」「全身があちこち痛い」などの辛い症状を、少しでも和らげる方法はないのでしょうか？

この記事では、薬以外でリウマチにアプローチできる方法として、自宅でできるアロマテラピーを紹介していきます。

「リウマチの症状を和らげるセルフケアが知りたい」「リウマチで苦しんでいる家族に少しでも楽になってほしい」という方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

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「疲労やストレスのせいか、なんとなく胃の不調を感じる」
「食べ過ぎや飲みすぎによる胸焼け、胃もたれがつらい」

そんな胃腸のトラブルには、ヨーロッパの代表的な植物療法であるアロマセラピーがおすすめです。

植物から100%抽出した天然成分である精油（エッセンシャルオイル）には、胃腸の消化を助け、不快感を和らげてくれるものもたくさんあります。

この記事では、ストレスや食べ過ぎによる胃もたれや吐き気、消化不良などにおすすめのアロマオイルについて紹介していきます。

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久しぶりに体を動かすと、翌日以降に襲ってくる筋肉痛。

そんな辛い筋肉痛の予防・ケアにも、植物の恵みを100%抽出した精油（エッセンシャルオイル）は有効です。

そこでこの記事では、スポーツ界でも実際に取り入れられている、筋肉痛の予防・緩和に役立つアロマテラピーを紹介していきます。

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「何だかお腹にガスがたまってる…。」
「最近どうもお通じが良くない。」

アロマテラピーは、そんな慢性的な便秘にアプローチすることも可能です。

そこでこの記事では、整腸作用のある精油や、胃腸の働きを活発にするためのアロマ活用法について紹介していきます。

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昔恋人がいつもつけていた香水の匂いを嗅ぐと、今でもその人のことを思い出す…。

そんな風に、懐かしい香りを嗅ぐと、昔の思い出がよみがえることはありませんか？

それは、嗅覚が五感の中で唯一、脳と直接つながっているためだといわれています。

つまり、香りは脳にダイレクトに働きかけることができるため、アロマテラピーをうまく活用すれば、食欲の抑制や脂肪燃焼など、ダイエットに役立てることが可能！

そこでこの記事では、アロマテラピーをダイエットに活用する方法や、ダイエットに効果的な精油の種類について紹介していきます。

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