アロマテラピーが女性に与える効果とは

エッセンシャルオイル（精油）について

エッセンシャルオイルとは精油とも呼ばれる植物から抽出できるエッセンスです。
抽出する植物によって香りや機能が変わる特徴があります。

植物のさまざまな箇所から抽出できますが、植物の質量に対して極少量の精油しか取れないため、貴重なエッセンスです。

女性ならではストレスを和らげる

アロマテラピーには女性ならではのストレスである生理などに効果のあるものが存在します。

アロマテラピーによって生理痛を和らげたり、生理の時の落ち込んだ気持ちをリラックスさせたり、心理的なストレスを緩和してくれます。

女性ホルモンの働きを助ける

使うアロマオイルによっては女性ホルモンの一種であるエストロゲンの濃度を高めるような女性ホルモンの働きを助けるものがあります。

これによって、無理なダイエット等による女性ホルモンの乱れからくるさまざまなトラブルなどの緩和が見込めます。

女性らしさを引き出せる

女性ホルモンの一種であるエストロゲンの濃度を高めるということはホルモントラブルの解消とともに女性らしさを引き出すことにもつながります。

エストロゲン濃度が上がれば、艶のある肌を維持したり、生活習慣病から身を守れることから体型の維持がしやすくなったりと良いことがたくさんあります。

参考：
https://www.healthcare.omron.co.jp/bijin/shittemiyo/body.html

快適な睡眠の手助けになる

ストレスを和らげる効果があることから快適な睡眠の手助けになることもあります。

睡眠の敵はストレスであり、ストレスによって睡眠が妨げられれば肌荒れなどの原因となりかねません。

逆にアロマテラピーによって日々の睡眠の質が上がれば、快眠によるメリットも受けることができるのです。

ラベンダー

ラベンダーはオーソドックスなエッセンシャルオイルで、古代ローマ時代から使われてきたと言われてきています。

このラベンダーの香りは副交感神経を優位にさせ、交感神経の緊張を緩めてくれます。

それにより、血圧の低下や抑うつを抑えるなど心身に効果のある香りと言え、リラックス効果をはじめ、鎮痛、殺菌、抗炎症とさまざまな効果が期待できます。

カモミールジャーマン

学名で言う所のカモミールとは「小さなリンゴ」という意味を持ちます。

その名の通り、カモミールジャーマンはリンゴのような香りがする植物で化粧品やヘアケア、香水など広く使われてきました。

カモミール系の香りには自分に対する感情をありのままに受け入れられるような効果があり、カモミールジャーマンのこの効果は特に女性に効果がある傾向にあります。

また、古くから月経に関する不調や消化器の不調に効くとされ、肌の炎症にも効果があります。

ゼラニウム

ゼラニウムは多くの種類があり、観賞用のものも存在しますが精油に使われるゼラニウムとは別の属科になります。

精油に使われるゼラニウムはカモミール系と同じようなリラックス効果に加え、直感や創造力を向上させてくれます。

また、血液の循環を促し、神経系のバランスを整えたり、関節痛や神経痛、リウマチに効果があると言われています。

熱を冷ましながら肌の保湿や不調改善にも使える珍しい精油です。