アロマテラピーの基礎【精油・アロマオイルとは】

NARDによる精油の定義

精油の原料である植物は、同じ種類でも生息地域や環境によって成分が大きく異なることがあります。

それらの植物は「ケモタイプ種」と呼ばれており、ケモタイプ種から採れた精油を「ケモタイプ精油」と呼んでいます。

NARDではより細かく分析、分類されたケモタイプ精油をアロマテラピーで利用する必要性を重要視しており、これらの概念も合わせて精油と定義しています。

アロマセラピーの専門店で購入する

専門的な知識を持った販売員がいるアロマテラピーの専門店で購入すれば、商品の詳しい説明を聞いたり、必要な成分が含まれた精油を一緒に選んでもらうことができます。

また精油以外の類似品を誤って購入してしまうミスも防げます。

遮光ビンに入っているものを購入する

精油はとてもデリケートで、光に当たることで成分変化を起こす可能性があります。
そのため、ガラスに濃い色のついた遮光ビンに入っている精油を購入しましょう。

遮光ビンに入っていないものを買ってしまった場合は、ネットや専門店などで遮光ビンが販売されているのでそちらに移して保存することをおすすめします。

アロマの成分を確認する

化合物や添加物が配合されていないかを確認するためにも、成分表記は必ずチェックしておきましょう。

内閣府公認のアロマテラピー公益法人であるAEAJが定めた表示基準を満たしている「AEAJ表示基準適合認定精油」なら、抽出方法や原産国、販売元などが明記されているので購入の際に確認してみてください。

自分の好きな香りを知る

アロマテラピーを始めるにあたって、自分の好きな香りを見つけてより興味を深めていくことはとても大切です。

精油にはたくさんの種類があるので、最初はラベンダーやペパーミントなど代表的な香りや、名前や香りの説明を見て気になるものを色々と試してみてください。

精油・アロマオイルのプレゼントは注意する

「香り」の好みはとてもデリケートで、食事の好みよりも顕著にあらわれます。

そのため、プレゼントする相手の好みとはまったく異なる精油やアロマオイルをプレゼントした場合、まったく使ってもらえない可能性もあります。
自分にとっても相手にとっても嬉しいプレゼントにするために、相手の香りの好みは前もって確認しておくようにしましょう。

沐浴法

お湯をはった浴槽や入れ物に精油を加えて身体をつける方法です。精油の効果にプラスして入浴のリラックス効果を得られます。

吸入法

ハンカチやティッシュ、お湯を入れたマグカップなどに精油を垂らし、鼻や口から吸い入れて呼吸器系などに効果を発揮させます。

芳香浴法

アロマポットやディフューザー、スプレーなどを使って精油を空間に拡散させて香りを楽しむ、一番広く知られている方法です。