感染症の予防対策で、自宅で過ごす1人の時間が増えています。
しかし、思ったよりもやることがないという方も多いのではないでしょうか。
最初のうちは家の掃除などでやり過ごせていた時間も、だんだん時間が長くなると、「やることがなくて暇」「どんな過ごし方をすればいいか分からない」という悩みが出てきますよね。
この記事では、そんな時に知っておきたい自宅でのおすすめの過ごし方をご紹介します。
記事の後半では、1人でも、パートナーとでも、家族とでも楽しめるおうち時間についても触れていきます。
日常生活の中で、プレッシャーや怒り、イライラを感じることもあるのではないでしょうか。
しかし、その状態が長く続くと、心身ともに病気になってしまうかもしれません。
ストレス状態から抜け出すには、自分に合ったリフレッシュ方法を見つけるのが一番です。
そこで今回はストレス解消法の1つであるアロマの選び方を、症状や好みの香りに合わせてご紹介します。
アロマを嗅ぐとリラックスできるということを聞いたことがある方も多いですよね。
実は、イライラしているときであっても、アロマを使うとリラックス効果があるとされています。
日々の生活の中でイライラすることが多いと、健康的な生活も送りにくくなってしまいます。
最近イライラするという方も、イライラしやすい性格の方も、一度アロマを試してみてはいかがでしょう。
今回は、アロマがイライラに効く理由と、おすすめの種類を見ていきましょう。
近年、インターネットの普及や高齢化による労働人口の減少が原因で、仕事の内容や人間関係も多様化しており、過度なストレスを抱えてしまっている方もいるのではないでしょうか。
そんな時、生活に取り入れてほしいのがアロマを使った予防医療です。
アロマといえば、趣味など嗜好品としてのイメージがまだ強いかもしれません。
しかし、中には病気の予防や治療に効果があるとされているアロマがあるのです。
今回は、アロマを使った予防医療についてご紹介していきます。
日々生活を送る中で、不安を感じる場面が誰でもあると思います。
原因がはっきりしているものや、理由もないのに漠然と焦りを感じるものなど、ケースはさまざまですが、不安状態が長い間続くと心身にも悪影響です。
不安を解消する方法はいくつかありますが、今回はアロマを使った不安の解消法に注目しましょう。
