気分を落ち着かせたり、リラックスしたいときに重宝したりなど、さまざまなシーンで役立つアロマ。

そのときの状況にマッチしたアロマをチョイスすることで、気分や調子が整いやすくなります。

数あるアロマのなかでも今回は、ミルラにスポットをあててご紹介しましょう。

ミルラとはどのような香りで、どのようなシーンで役立つのかなど、詳しくご紹介します。

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骨の健康にも関わる女性ホルモン「エストラジオール」とは、女性に欠かせないホルモンのひとつです。

この記事ではエストラジオールのはたらきや、不足することで引き起こされる症状などについて説明します。

また、エストラジオールに良い影響を与える方法についてもご紹介。

日常に取り入れることで、心身ともに健康的な生活を送るのにお役立てください。

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今回の記事では、「最近寝つきが悪い」「夜中に目が覚めてしまう」という方に向けて、眠りを司るメラトニンとは何か、そのはたらきやメラトニンを分泌するためのポイントを解説します。

睡眠ホルモンとも呼ばれるメラトニン。

メラトニンは、自然な眠りを誘うほか、老化防止などにも役立つと言われています。

ぜひ、参考にして睡眠の質を高め、快適な毎日を過ごしましょう。

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化粧品やフレグランスなどに取り入れられている「ネロリ」。

この記事では、ネロリとはどんな精油なのか、女性に嬉しいはたらきや自宅でできるおすすめの使い方をご紹介します。

ネロリを日常生活に取り入れることで、女性ならではの悩みを軽減しましょう。

きっと、心も身体もリラックスさせてくれるはずです。

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古くから抗菌作用に優れた樹木として愛されてきた「ティートリー」。

メディカルオイルとしてだけでなく、生活のあらゆるシーンで活用できる人気の精油です。

この記事では、ティートリーとはどんな精油なのか、期待できるはたらきや、おすすめの使い方まで詳しくご紹介します。

ティートリーを取り入れた生活がどれだけ豊かになるのか、この記事を読んでぜひお役立てください。

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