2024年 8月 の投稿一覧

リラックス方法の一つとしてアロマを取り入れている方も多いのではないでしょうか？香りにもよりますが、寝る前にアロマを使うことで睡眠の質を改善するはたらきも期待できます。

今回は、アロマが睡眠に与える影響や睡眠前におすすめなアロマの香り・使い方を紹介します。

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