緊張緩和したい時、どんな方法をとっていますか？

深呼吸をしたり、水を飲んだり、さまざまな方法があると思いますが、今回はアロマを使った緊張緩和についてご紹介します。

ちょっとした隙間時間にリラックスしたいと思っている方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。

続きを読む

イライラしたり、落ち込んだり、メンタルが不安定な時は誰にもあると思います。
こうした症状がこころの病気にもつながることもあるので、うまく対処する方法を見つけましょう。

メンタルケアにもさまざまな方法がありますが、日常的に使えるアロマを試してみてはいかがでしょう。

この記事では、これからアロマを使う方も、すでにアロマを使っている方にもおすすめな活用法をご紹介します。

続きを読む

アロマはさまざまな病気を予防するとされていて、海外では医療品としても使われています。

認知症も、アロマによる予防効果が期待できる症状の1つです。
今回は趣味としても認知症予防としても活用できる、アロマについてご紹介します。

続きを読む

風邪予防には手洗いやうがいが効果的ですが、アロマも有効だということをご存知でしょうか。

アロマは香りを楽しむだけでなく、風邪を予防したい時や、風邪を引いてしまった後でも活用できます。
おすすめのアロマの種類もご紹介するので、ぜひ1つ常備してみてはいかがでしょう。

続きを読む

感染症の予防対策で、自宅で過ごす1人の時間が増えています。
しかし、思ったよりもやることがないという方も多いのではないでしょうか。

最初のうちは家の掃除などでやり過ごせていた時間も、だんだん時間が長くなると、「やることがなくて暇」「どんな過ごし方をすればいいか分からない」という悩みが出てきますよね。

この記事では、そんな時に知っておきたい自宅でのおすすめの過ごし方をご紹介します。

記事の後半では、1人でも、パートナーとでも、家族とでも楽しめるおうち時間についても触れていきます。

続きを読む