抜け毛対策&育毛促進に！健やかな髪を育てるためのアロマテラピー

抜け毛や薄毛に悩んでいるという人も多いのではないでしょうか。

アロマの中には、抜け毛対策や育毛促進に効果のあるものもあります。

そこで今回ご紹介するのは、健やかな髪の毛を育てるアロマについて。

育毛や頭皮にいい効果が期待できるアロマや、おすすめの使い方をチェックして、悩み解消に役立ててみてください。

最近、髪が薄いかも…気になる薄毛・抜け毛の原因は？

抜け毛や薄毛の原因は多岐にわたります。

一例としては、過度なストレス、皮脂の過剰分泌、ホルモンバランスの乱れ、睡眠不足、食生活の乱れ、飲酒、喫煙などが挙げられるでしょう。

ヘアカラーやパーマを繰り返すことによる髪の毛や地肌の傷みも抜け毛の原因になるかもしれません。

また、髪の毛の生え変わる時期や紫外線によるダメージも、抜け毛や薄毛の原因になります。

加齢により頭皮が硬くなり血行が悪くなることも、抜け毛や薄毛の原因のひとつ。

どれかひとつではなく、さまざまな原因が組み合わさって抜け毛や薄毛につながっているケースも多いようです。

抜け毛や薄毛を解消し育毛を促進するには、バランスの良い食生活や十分な睡眠といった、規則正しい生活を心がける必要があるでしょう。

抜け毛解消や育毛に役立つ精油の種類

抜け毛解消や育毛促進といった効果が期待できるアロマもあります。

精油の香りが鼻から脳に伝達されることで、抜け毛や薄毛につながる原因を改善し育毛を促進することができるかもしれません。

思い当たる原因を解消できるようなアロマを、育毛に役立ててみてはいかがでしょうか。

ラベンダー

ラベンダーには消炎・殺菌効果があり、頭皮のフケやかゆみ、炎症といった頭皮トラブルを防いだり、早く治したりする効果があります。

フローラルな香りでストレスによる緊張をほぐすリラックス効果もあり、血流をよくして頭皮の育毛環境を整える効果も期待できるでしょう。

皮脂分泌の正常化により、頭皮のベタつきを解消したり、弱った毛根を活性化させたりする効果もあります。

頭皮のベタつきが気になる、リラックスしたい、頭皮環境や髪の毛を健康にしたい方におすすめです。

クラリセージ

薄毛や抜け毛は、加齢により女性ホルモンが減少することによっても起こります。

クラリセージは、スクラレオールという女性ホルモンに似た化学構造を持っており、女性のためのハーブと呼ばれることもある精油です。

皮脂の過剰生産を減らし、炎症を和らげたり髪の毛の成長を促したりすることにより、頭皮トラブルを解消する効果が期待できます。

バジル

バジルの甘くてスパイシーな香りには、鎮静作用によるリラックス効果があるとされています。

自律神経や胃腸の調子を整える作用もあるため、薄毛や抜け毛の原因になるストレスを解消する効果も期待できるでしょう。

殺菌作用もあるため、ストレス性の頭痛や腹痛がある、脂性肌、頭皮のかゆみがあるといった人におすすめです。

ローズマリー

ローズマリーは血行促進作用や代謝促進作用、収れん作用があるとされる精油です。

目が覚めるようなみずみずしい香りで、リフレッシュ効果はもちろん頭皮の刺激にもなります。

フケが気になる、抜け毛が気になる、髪の毛のハリやコシが欲しい、脂性肌といった方におすすめです。

ただし、目が覚めてしまいやすくなるため、寝る前のケアに使うのはおすすめしません。

イランイラン

甘くて優雅な香りが特徴のイランイランは、神経系をリラックスさせたり女性ホルモンの働きを助けたりする作用がある精油です。

皮脂のバランスを整えるため、頭皮の強壮と刺激の両方の効果があり、髪の毛の成長を促します。

更年期やPMSなどの影響で女性ホルモンのバランスが崩れているという方におすすめです。

健やかな髪を育てるために｜アロマを使ったおすすめヘアケア

育毛を促すためには、先ほど紹介した精油をヘアケアに取り入れるのがおすすめです。

毎日の保湿にはヘアトニックを、週に1～2回のスペシャルケアにはアロママッサージをすることで、育毛を促すことができるでしょう。

詳しい方法について、解説していきます。

タオルドライ後のヘアケアや朝のスタイリングに…ヘアトニック

【250字程度】
まずひとつめの方法が、アロマのヘアトニックです。

ヘアトニックとは、頭皮に使う化粧水のこと。

頭皮トラブルの多くは乾燥が原因というケースも多く、ヘアトニックで保湿することで解消できる可能性があります。

用意するものは、精製水とアロマ(例えばシダー精油やラベンダー)、そしてスプレーボトル。

スプレーボトルに精製水を入れ、精油を加えます。

精製水100mlに対して精油6滴ほどが適量です。

シャンプーのあとのヘアケアや朝のスタイリングの前に、頭皮にヘアトニックをスプレーして使いましょう。

つけたあとはもみ込むように頭皮になじませ、全体をマッサージ。

マッサージの際は、爪を立てて頭皮を傷つけないよう注意が必要です。

週1、2回のスペシャルケアに…アロママッサージ

頭皮や髪の調子が悪いというときのスペシャルケアなら、アロマで作ったヘアオイルによるアロママッサージがおすすめです。

用意するものは、ベースとなるホホバオイルなどのキャリアオイルと、お好みの精油（皮膚刺激の成分を含有しない安全性の高い精油）。

キャリアオイル50mlに対し、精油10滴を混ぜるだけでアロマオイルの完成です。

好きな精油を複数組み合わせるのもいいでしょう。

作ったアロマオイルを使って、週に1〜2回のアロママッサージで、頭皮をいたわります。

まず、髪の毛をブラッシングした頭皮と髪の毛のアロマオイルを塗り、頭全体を下から上に向かって円を描くようにマッサージしましょう。

アロマオイルの浸透と頭皮の保湿のために、10分前後時間を置いたら、最後にシャンプーで余分なオイルを落として完了です。

湯船につかってマッサージすると、地肌が温まりアロマが浸透しやすくなるでしょう。

アロマは人間が本来持っているチカラを引き出してくれる

アロマにより本来体の中に備わっている力を引き出すことで、育毛に役立てることができるでしょう。

育毛に役立つアロマについて学びたいなら、スキルアップや癒しなど目的に合わせて学ぶことのできるアロマ専門スクール『パルファム』に通ってみてはいかがでしょうか。

興味があるなら、まずは体験レッスンからスタートするのがおすすめです。

アロマの仕組みを学びながら、実際のレッスンについても教えてもらうことができます。