アロマの香り

「アロマを嗅いでリラックスできる」
「エッセンシャルオイルの植物の香りでよく眠れるようになる」

など、アロマを嗅ぐことによる心身への作用をよく目にするのではないでしょうか。

しかし、いい香りがいい影響を与えることをなんとなくわかっていても、実際のメカニズムはよくわからないという方も少なくありません。

今回はアロマと嗅覚のつながりについてわかりやすくまとめ、どのように心や身体に作用していくのかを解説していきます。

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十分睡眠時間を確保したにも関わらず「身体がだるい」、「眠たい」という症状はありませんか？

これは、質の良い睡眠をとれていない可能性があります。

そこで今回は、安眠をもたらすアロマの重要性やおすすめの精油について紹介します。

自宅で手軽に使えるアロマグッズも紹介しますので、ぜひ参考にしてみてください。

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理由ははっきりしないけれど、やる気が出ない。

ちょっと嫌なことがあって、やらなければならないことに手がつかない。

誰しもそんな時ってありますよね。

やる気を出すためにはさまざまな方法が考えられますが、アロマもその1つ。

アロマでやる気を出すには、具体的にはどうすればよいか、また、おすすめのアロマや実践例をご紹介します。

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気付かないうちに身体から発する臭い、体臭。

体臭は周りが気付いたとしてもなかなか指摘しにくいため、本人が無自覚な場合も多いのです。

しかし、知らない間に周囲を不快にしているかもと思うと不安になりますよね。

なかでも加齢臭は一時的なものではないため、継続した対策が必要な場合があります。

そこで今回は、加齢臭などの体臭予防にアロマを使った方法をご紹介します。

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仕事や家事が忙しくて、なかなか汗をかく機会がないという人も多いのではないでしょうか。

汗をかくことを発汗といい、発汗は体内の老廃物を排出し、新陳代謝の向上や、気持ちがスッキリしてリフレッシュにも役立ちます。

ここでは、そんな発汗作用に役立つ精油やアロマテラピーをご紹介します。

アロマの力で、たくさん汗をかいて心も体もデトックスしませんか？

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