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アロマテラピーを始めるならまずは体験レッスンから



アロマテラピーとは



現在、アロマテラピーはテレビや雑誌などのメディアで度々紹介され、深く我々に浸透しています。その言葉を聞いたことがない、という人はほとんどいないくらいでしょう。アロマはフランス語で芳香や香りを意味し、テラピーは療法という意味があり、これらを組み合わせた造語としてアロマテラピーと呼ばれています。

アロマテラピーとは、精油を用いて心身の健康や美容を図る、自然療法のことです。精油はエッセンシャルオイルとも呼ばれ、植物の様々な部位から抽出した100%天然のもので、その植物の香り成分が凝縮された揮発性オイルのことです。

その語源はフランス人の研究者が、自身の著書で造語として用いたことにあります。彼は20世紀初頭、実験中に火傷を負ってしまいましたが、患部に精油を塗ったところみるみるうちに治癒することができたと言われています。その使用用途により、大きくフランス式とイギリス式に分けることができます。フランス式は、フランス人の軍医が戦場で負傷兵に対して使用したことが起源となり、メディカルアロマテラピーとも呼ばれ、香りだけではなく、主に薬としての作用を重視しています。医師の指導のもと、精油の塗布や経口摂取によって治療する方法で、その効果が期待される場合に用いられます。これに対しイギリス式は、オーストリア人である生化学者が、精油を植物油で希釈してマッサージに使用するという方法を開発して本を執筆し、それがイギリス人の間で広まっていったという経緯があります。ホリスティックアロマテラピーと呼ばれ、心と体のバランスを調整し自然治癒力を高めるという考えのもと、癒やしや美容を目的として使用する場合に用いられます。1980年代に入ってから、イギリス式として日本人の間で普及し始めました。



精油の系統、効果



近年、精油は取扱専門店や雑貨屋などでも気軽に入手できるようになり、誰でもアロマテラピーを楽しめるようになりました。精油の種類は300種以上と言われ、香りによって大きく7系統に分けることができます。その系統とは、ハーブ系、柑橘系、フローラル系、樹脂系、スパイス系、オリエンタル系、樹木系です。

ハーブ系は、すっきりとした清涼感が特徴です。何かに集中したいときや、不安やストレスを感じたときに気分をリフレッシュする目的で使用すると良いでしょう。柑橘系は、誰にでも親しまれる、さわやかで甘さと酸味の両方を含んだ香りがします。初心者にもおすすめで、さわやかな気分になりたいときや、前向きな気分になりたいときに適しています。会社や病院などの受付で使用すると良いでしょう。

フローラル系は、花から抽出されるためその量は少なく、高価なものが多いです。上品で気品がある香りで、主に女性に人気があります。イライラしているときや疲れたとき、気分を華やかなものにしたいときにおすすめです。樹脂系は木の樹脂から抽出され、その保湿効果の高さから、主にクリームなどに使用されます。個性的な香りが多いですが、気分を落ち着ける効果などがあります。スパイス系は香辛料から抽出され、刺激的な香りがします。食欲がないときなどにおすすめです。オリエンタル系は、東南アジアや中東の植物から抽出されていてエキゾチック系とも言われ、香りが長く続くものが多く、深いリラックスをもたらしてくれます。樹木系はシャープな香りと、優しい香りの両タイプあり、それぞれ頭をすっきりさせる効果と心が穏やかになる効果があります。このように各系統により効果が違うとされています。



体験レッスン参加のおすすめ



アロマテラピーに興味があるけどいきなりスクールに入るのに抵抗がある、学びたいけど何から手を付けた良いのか分からないという方におすすめなのが体験レッスンへの参加です。無料でおこなわれているので誰でも気軽に足を運ぶことができます。インターネットのホームページから予約することが可能で、選べる時間帯も多く、自分にあった日時で受講することができます。時間は90分程度ですが、その内容は非常に充実したものになっています。

まずはヒアリングです。スクールに入ったときのカリキュラムの内容や費用のこと、資格取得を目指しているがどうしたら良いかなど、疑問点や不安なところは何でも経験や実績が豊富なスタッフが相談に乗ってくれます。続いて行われるのが精油に関する講座です。その基礎知識からブレンドの仕方まで幅広く教えてもらうことができます。次に行うのがグッズ作成です。ルームスプレーや化粧水など自分の目的にあったものを作ることができ、作ったものは持ち帰ることも可能です。友人や家族にプレゼントしても良いでしょう。最後にしてもらえるのがカウンセリングです。将来どうしたいかなどを聞いたうえで、スクールの数あるコースから自分に最適なものを提案してくれます。また少人数制で行われているので、講師との距離が近く、質問しやすいのも特徴です。

体験レッスンに参加するメリットは他にも、教室の様子を見ることができる、どのような雰囲気かがわかる、同じ目標をもった仲間に出会うことができるなどが挙げられます。アロマテラピーをはじめる足がかりとして、体験レッスンを利用してみてはいかがでしょうか。

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